2008年9月28日 星期日

石碇<-->烏來行程延後

本周六因為颱風關係
石碇<-->烏來行程順延至下周六(10/4)

2008年9月20日 星期六

石碇<-->烏來一日行程...招募中

下周六(2008/9/27)...人字拖車隊又要出發囉...
預計:
石碇-->106線道-->動物園-->自行車道-->新店大坪林-->北新路-->新烏路-->烏來--> 新烏路-->北新路-->寶橋路-->自行車道-->動物園-->106線道-->深坑-->石碇

石碇-->烏來單程40km ;全程80km

歡迎大家一起從我家出發(預計8:00)一起加入!!要中途加入也可!!

第一中途加入點:動物園..(預計8:30)
.可以一起騎單車專用道到新店(初級休閒路線)..或是一起騎到烏來(進階挑戰路線)

第二中途加入點:大坪林或是新店捷運站(預計9:00)
.這邊加入的就只有挑戰路線可以參加囉!!!!

第三中途加入點:新店大坪林或是寶橋(預計15:30)
下午回程也歡迎大家的中途加入...可以從新店一起騎單車專用道到木柵動物園囉...或是繼續跟我騎到石碇-->到我家!!

第四也是最後一點...我家(預計17:00)
晚上有BBQ晚會...歡迎參加


要報名..請發表意見..並留下姓名與預計加入的點


2008年9月16日 星期二

宅宅男

這個標題..是阿亮幫我下的!!
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話說..自從七月初..去流浪..之後
一個人..騎了一個禮拜的腳踏車..
說真的..也不知道是為了什麼

反正就是一直騎...一直騎...

回到台北之後...我記得當周就跑去打籃球了!!
打完球...到恆源集團那邊...喝茶..喇賽...休息

結果..腳跟開始...有點疼痛感--->我也沒放心上..想說..應該是剛剛打球太激烈...
(其實.應該是..腳已經被我操了一個禮拜..又去做激烈的籃球運動..所以............)

回家後..每天早起腳跟都會有一點疼痛...但是下床..活動一下...又好了

就這樣休息了一個禮拜....又跑去打球了!!

這次..比較慘...打完球..中午又去巫總裁那邊休息
結果..連走路都不行了!!...
但是...男人嘛...總不能輕言說...R$#@^&

於是又跟大夥去海邊...
一路還飆陽金+巴拉卡公路

逞強的結局就是...走都走不動...痛啊!!!!

我還記得那一晚...還吃了很貴的晚餐...$%#%^

從那一天起...我就沒有再去打球了...

但是...卻幾乎每一周都去騎腳踏車!!....

而且還一周騎的比一周遠..強度越騎越高!!!

終於...上禮拜..覺得應該..可以去摸一下籃球了..

於是..傷的傷..殘的殘...三劍客湊齊了...但是我們只敢場邊投投球!!..不敢下場競技!!!

這次打完球後..並沒有感覺到..病情有加重的狀況

但是..卻一直也沒有好的跡象....

今天..下午...反正也很悶..悶...悶.....

於是就請個病假去看醫生囉....

果然...跟之前謝阿斌討論的狀況...是差不多的

這個病..好發於...長期站立或是足部運動量大的人....例如...軍人..教師...售貨員...等等..打球運動等也會造成!!

嚴格說來..也不能算是病吧

正確的名稱叫做..."足底筋膜炎"

就是後腳跟底下的筋膜發炎了...

我的症狀...算是初期的...

所以醫生說..就是多休息囉...多休息..多休息....
不要再去運動啦..要休息一陣子
等覺得有好一點...再從比較和緩得慢跑開始.都沒問題了..然後才可以做比較激烈的跑跳運動

於是...已經夠宅的..."我"...連目前僅有了周末休閒....也被剝奪了!!!

亮哥說...我已經可以從..宅男升級為..宅宅男了
>_<

唉唉!!!

果然...!!!!

2008年9月7日 星期日

無聊的一天

又是一個無聊的周末..
昨天從台南研討會場趕回台北上課..
結果今天一覺到中午...MY GOD!!把三天的量..都睡完了

本來想騎去新竹來回..現在也來不及了!!

下午三點到辦公室...把我剛大手術回來的ANTHEM...騎出去溜噠溜噠!!

先來到景美自行車道入口!!..等待俊文一家子...一起去騎車!!
他們今天預計挑戰紀錄..景美-->大稻埕..來回

這也是我的記錄-->沒騎過這麼短的...>_<
雖然本車隊號稱人字拖車隊..但我從沒穿著人字拖上路
所以今天又是另一個我的記錄--->人字拖上路囉!!

(這張是我邊騎邊照的...除非你不要命..否則請勿輕易嘗試)

新店溪右岸..已經騎過不知道幾次了...但是每一次騎..也都有不同的體驗
路上風景也不盡相同!!
今天就看到新風景囉...一片菊花園-->(應該是菊花吧...??)

騎到古亭時...路旁楊柳搖曳..-->很漂亮..也很愜意!!

光復橋下的樹林..也有一種幽幽的意境!!

到了大稻埕..先自拍一張吧--->唉唉..連汗都沒有流...Kimi亮...這才是優閒的騎車!!>0< 旁邊就是大稻埕秋節晚會的舞台..正在緊鑼密鼓的準備!!
(旁邊是許家大公子-->不錯喔..跟得上我的速度...哈..雖然今天我已經放慢一倍以上..但是也不錯囉..他可是小學生咧!!)


台北的夕陽..也是美豔動人的!!夕陽配河景...不輸淡水喔!!


出大稻埕..到迪化街..吃了四神湯..包子+蜜番薯...唉唉..沒消耗到啥熱量..到是補了不少
回程我先繞去老女人訂了秋節限量限時供應的超級無敵好吃蛋黃酥..-->沒有一盒是要給我自己的!>_< 回新店途中..經過自來水博物館
大樓上方..掛著一彎月亮..阿..下周就是中秋了!!!

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本日里程<<30km