2009年4月7日 星期二

賽前練習

各位NCDR鐵人體驗的成員們..
為了讓各位..屆時參加鐵人賽會來得更輕鬆愉快..
因此我想安排幾次體驗活動..
包含..
路跑與單車
主要是讓各位熟悉一下..本次鐵人賽的強度..
你們會發現..5小時..其實是可以輕鬆完成的

不知道各位是否有空..一起來參與..
路跑路線:
(1)景美舊橋-->新店溪自行車道-->公館自來水園區(折返)-->景美舊橋  全程約8km 
(2)景美溪橋-->景美溪自行車道-->恆光橋/政大後門(折返)-->景美溪橋  全程約9km    
以上兩條路線,快走/慢跑約1.5至2小時可完成

單車路線:
(1)NCDR-->景美溪橋-->景美溪自行車道-->動物園(折返)-->NCDR  全程約18km
(2)NCDR-->景美舊橋-->新店溪自行車道-->華江橋(折返)-->NCDR  全程約20km
以上兩條路線,慢慢騎..約1至1.5小時可完成

時間大家來喬一下吧!
我們可以安排中午或是下班後時間

中午時間..我都OK
下班時間..我周二周三OK
===============
各位想要假日..也可以啦!!

5 則留言:

汪汪雪納瑞 提到...

1-5中午跟下班後都ok滴啦....Jerry

小君仔 提到...

什麼~連長!
你拋棄桌球的原因原來是這個
呵~
不過...我也要參加!
我的時間是1 3 5都可以
最希望的是星期五中午
^O^

怡君 提到...

怡君

星期一、二中午鐵定不行
星期三、四中午則得看狀況
星期五鐵定可以

下班後 應該都ok吧
不過我部向各位好野人有高檔腳踏車喔...
大概只能練習跑步吧

安公子 提到...

昌哥要找我啊!

安公子 提到...

昌哥我們隊友有哪幾位啊?
有沒有任務編組啊?